原因不明の半月板損傷は普段の歩き方が原因かも！気をつけるポイントは… はじめに ちょっと前から歩いていると膝がガクッとなったり 伸ばしたり曲げようとするとひっかかる感じがする… 最近は歩いたり、立ち上がろうとすると膝が痛い… 病院にかかってみたら …

尾てい骨の向きを意識して椎間板ヘルニアを楽にしよう！ はじめに しっぽの名残が尾てい骨ですが 椎間板ヘルニアにとって 尾てい骨は 実はすごい重要なんです！ なぜか？ 尾てい骨を意識出来ると 腰のコントロールがうまくなり 椎間板ヘルニアを悪化させてし…