歩くと痛い膝の痛みがありますか？歩き方を変えてみませんか？ はじめに 歩くと痛い膝の痛み厄介ですよね… 買い物に行くのも 旅行に行くのも 習い事に行くのも いやになってしまう… 楽しかったことが 思い通りにいかなくなってしまう… 人生かなり損してしま…

原因不明の半月板損傷は普段の歩き方が原因かも！気をつけるポイントは… はじめに ちょっと前から歩いていると膝がガクッとなったり 伸ばしたり曲げようとするとひっかかる感じがする… 最近は歩いたり、立ち上がろうとすると膝が痛い… 病院にかかってみたら …

目次 1.膝を柔らかくしよう！ 2.膝の筋力をつけよう！ 3.膝のお皿を動かそう！ 4.体重を減らそう！ 5.歩き方を変えてみよう！ 階段や椅子や畳からの立ち上がりで 膝が痛くなっていませんか？ ただ歩いているだけでも膝が痛くなっていませんか？ その膝の痛み…