膝の痛みの予防のために必要な「基礎知識」！ はじめに テレビ、雑誌、インターネットなどなど 様々なところから 「膝の痛み」の情報を得ることができますね！ そしてどの情報が正しいのか… 自分に効果的なのか… 情報を吟味することが非常に難しい… 何を信じ…

L5/S1で椎間板ヘルニアがあると言われたなら股関節と胸椎を使えるようにしよう！ はじめに 腰のどこで椎間板ヘルニアが起こったか？ それを表すために ローマ字と数字が用いられています そして その表記によって どんな身体の使い方を覚えていく必要がある…