膝の痛み
膝の痛みの予防のために必要な「基礎知識」！ はじめに テレビ、雑誌、インターネットなどなど 様々なところから 「膝の痛み」の情報を得ることができますね！ そしてどの情報が正しいのか… 自分に効果的なのか… 情報を吟味することが非常に難しい… 何を信じ…
片足だけに膝の痛みがあるなら背骨のゆがみを正した方がいい！ はじめに 「右ひざだけ痛いのよね」 「いつも左が痛くなる」 片方だけ膝の痛みが出てませんか？ そして 痛い方の脚だけ治療していませんか？ 膝はいつでも被害者です… 身体のどこかが楽をしてい…
歩くと痛い膝の痛みがありますか？歩き方を変えてみませんか？ はじめに 歩くと痛い膝の痛み厄介ですよね… 買い物に行くのも 旅行に行くのも 習い事に行くのも いやになってしまう… 楽しかったことが 思い通りにいかなくなってしまう… 人生かなり損してしま…
伸ばすと痛い膝の痛みのためのエクササイズはコレ！ はじめに ぐっと膝を伸ばすと 「ズキッ」とくる 膝の痛み… 厄介です… 立つときに 膝を伸ばしたくない… 歩くときも 膝を伸ばしたくない… 生活が非常に ストレスフルになります そんな伸ばすと痛い膝の痛み…
【第2弾】膝の痛みの緩和ベスト盤！あなたの膝の悩みがきっと見つかる！珠玉の14選！ ブログを始めて 約2か月たちました… おかげ様で記事は100を越えました！ 記事を振り返りやすくするために まとめページを作ったので ご興味あるページがあれば ぜ…
【第1弾】膝の痛みの解消ベスト盤！あなたが気になる情報がきっと見つかる！渾身の17選！ ブログを始めて 約2か月たちました… おかげ様で記事は100を越えました！ 記事を振り返りやすくするために まとめページを作ったので ご興味あるページがあれば ぜひ見…
高齢者の膝の痛みの原因は？手術はイヤ？インソールで何とかなるかも！ はじめに 日本人の高齢女性の8割に 膝の変形があると言われています 歳を重ねるほどに 日々の姿勢や歩きの崩れにより 骨が摩耗したり、変形してきてしまいます そして膝の痛みにつなが…
あなたの膝の痛みは「冷やす」？「温める」？どっちを選ぶべき？ はじめに 膝が痛い… 冷やした方がいいかな？ でも温めた方がいいとも聞くし… どっちがいいんだろう？ こんなお悩みありませんか？ 痛みの種類や時期によって 「冷やす」べきか 「温める」べき…
膝の痛みをスクワットで改善するために必要な事とは？ はじめに 『膝の痛みには「運動」が大切！スクワット」がおススメ！』 こんな話をよく聞きますね テレビや雑誌、インターネットでいろんな 膝の痛みの解消法があります ホントに自分の膝の痛みに効果的…
膝の痛みが原因でスポーツをあきらめている人のための膝痛解消エクササイズ！ はじめに スポーツが好き！ だけどスポーツ中やスポーツ後に 膝が痛くなる… スポーツを続けたいけど 膝の痛みがつらくて… もうスポーツはあきらめようかな… 「まだあきらめるのは…
理学療法士が膝の痛みをスピリチュアルに解説！痛い方が得をする？ はじめに 薬を飲んでも 湿布を貼っても サプリメントを飲んでも 整体に通っても 手術をしても 何をしても取れない 膝の痛みがあります それはもしかしたら 身体の問題ではないかもしれませ…
中学生の膝の痛みの原因と言えば成長痛！その対策をご紹介！ はじめに たけのこのように身長が伸びていく中学生… どうしても身体の成長に筋肉がついてきません… 特に膝に痛みを訴えることが多いです ひどい場合、痛くて目が覚めることもあります 今回はそん…
膝の痛みがあるランナーのためのトレーニングプラン！ はじめに 腸脛靭帯炎や鵞足炎、膝蓋靭帯炎など 膝の痛みが出ているランナーは非常に多い… 施される治療は「安静」「薬」「注射」がほとんどでしょう 痛みの出ない走り方の指導をしてもらえるランナーは …
イスから立つ時の膝の痛みを楽にするコツはコレだ！ はじめに 「イスから立つと膝が痛い」 これものすごくよく聞きます… 病院勤務をしていた頃には ほぼ毎日聞いていたような気がします 根本的な身体の機能の改善も もちろん必要ですが 簡単にできる対策があ…
自分の膝の痛みの原因は？痛みの箇所別に原因を解説！ はじめに ひとくちに膝の痛みといっても 実はとても多くの原因があります ほんの少し 痛みの箇所が違えば 原因は全く違うんです！ 今回は 膝の痛みを箇所別で解説していきたいと思います！ 目次 1.膝の…
骨盤の歪み解消エクササイズで膝の痛みを楽にしよう！ はじめに 膝の痛みがなかなか取れない原因の1つに 骨盤のゆがみがあります 骨盤にゆがみが出ていると その下にある 股関節もゆがんできます そうなると 当然その下にある 膝も歪んできます… つ…
X脚で膝の痛みが出ている人必見！5分で出来る2つの対策！ はじめに 職業病なのか街中を歩いていると 前を歩いている人の歩行分析を してしまいます… （変態だ！） あの歩き方腰痛いだろーなー とか なんであの歩き方になったんだ？ など 色々な歩き方の人が…
膝の痛みがひどくて発熱もある？原因は蜂窩織炎かも？ はじめに 膝の痛みは本当にいろいろな原因があります たいてい整形外科にかかることが 多いと思いますが 実は整形外科以外にかかった方がいい 膝の痛みもあります 今回は 「こんな膝の痛みの時は皮膚科…
頑固な膝の痛みにオススメなエクササイズ4選 はじめに 薬、注射、湿布、コンドロイチン、グルコサミン… 「色々試したけど結局膝の痛みは変わらず…」 「もう手術するしかないのか…」 諦めてしまうのはまだ早い！ 「エクササイズ」してみましょう！ 「エクササ…
理学療法士がオススメする膝の痛みを楽にするためのエクササイズ3選！ はじめに 今回は膝の痛みを抱える多くの方へ送る 「厳選エクササイズメニュー」をご紹介します！ ターゲットとしては「猫背」の方です！ 猫背で「膝の痛みが心配だなー」と思う方はぜひ…
あなたの膝の痛みは血管のせいかもしれない…噂の運動器カテーテルとは？ 何年も続く膝の痛み… 薬も注射も手術も効かなかった… そんな原因不明の膝の痛みは もしかしたら「血管」のせいかもしれません！ 膝の痛みの最新治療「運動器カテーテル治療」について…
膝の痛みでダンスが出来ない…オススメのエクササイズあります！ はじめに 軽やかに踊るダンサーさんかっこいいですよねー あれだけ自由に身体を動かせたら楽しいだろうなと思います しかし！ やはりアドレナリンのおかげなのか ダンサーさんたちの身体は 結…
下り坂で膝の痛みが出る？痛み解消エクササイズは○○だ！ はじめに 階段や下り坂で痛みが出る方結構多いですよね？ どうしても膝に負担のかかりやすい動作ですし… 一度膝の痛みが出てきてしまうと もう階段や坂を見るだけでうんざり エレベーターやエスカレー…
その膝の痛みは足首のせいかも… 3分で出来る簡単エクササイズで楽にしちゃいましょう！ はじめに 一歩踏み出そうとした時に膝が痛くなりませんか？ それは足首が原因かもしれません… もしあなたが足首を反らした時に 90°以上足首が反らないなら あなたの膝の…
背骨の使い方を覚えて繰り返すひざの痛みを楽にしよう！ はじめに 膝の痛みで悩まれる方が非常に多いと思います 薬や湿布、マッサージいろいろと試してはみるものの 何度も繰り返す 膝の痛み… 動かないところであればほっといてるうちに 痛みもさっぱり取れ…
「ニーインで膝の痛みが出る」症例をモデルに「理学療法の施術の流れ」を徹底解説！ はじめに 今回は「ニーインしていて膝の痛みを訴える症例」を診させていただくときに わたしだったらどう考えているか？ これをご紹介します 世の中、理学療法士以…
ゴルフでも起こる「半月板損傷」そのメカニズムと対策とは？ はじめに サッカー、バスケ、ラグビーのような 相手の選手とバンバンぶつかって ガンガン転がる激しいスポーツでは 「半月板損傷」がつきもの… 一見するとゴルフと「半月板損傷」は無縁のような印…
電気が走るような膝の痛みは腰から来ている！解説と対策！ はじめに 膝が「ビリっ」と痛い… 鋭い膝の痛みがたまに出る… 膝自体は腫れてもいないし 赤みもない 触っても痛くない… それ膝の問題じゃないかもしれません！ 腰の問題で膝に痛みが出ているパターン…
膝の痛みはどこに行けばいいの？「整形外科→理学療法」この流れがゴールデンスタンダード！ はじめに 世の中にあふれる健康医療サービス… ちょっと前までは病院・接骨院・鍼灸院くらいだったものが カイロ・リフレクソロジー・タイ式マッサージなど 多くの業…
「異常なし！」と言われた膝の痛みはどうすればいい？病院の次に行く場所とは？ はじめに 膝の痛みがつらい… もう3か月くらい痛い… 整形外科にかかってみよう… ＜病院にて＞ 「レントゲンを撮りましょう」 「骨には異常なし」 「疲労と年齢からくるものでし…
