ダンスで半月板損傷しないための身体作りとは？ はじめに ダンスの振りつけは 「見栄え」が大切 なので 半月板が損傷してしまいそうな 振りつけが出ることもしばしば… スポーツだったらフォームを 怪我しにくいものにしよう！ とかできますが 振りつけはそう…

膝の痛みでダンスが出来ない…オススメのエクササイズあります！ はじめに 軽やかに踊るダンサーさんかっこいいですよねー あれだけ自由に身体を動かせたら楽しいだろうなと思います しかし！ やはりアドレナリンのおかげなのか ダンサーさんたちの身体は 結…