10分で出来るオスグッド病のためのケアとは？ はじめに 成長期に多いオスグッド病… 膝が痛くなる中学生男子いっぱいいますよね… 最近の部活は強豪校ともなると 中学生でも結構ハードな練習をしているみたいです 身体が出来上がる前からハードなトレーニング…

10分で出来る！椎間板ヘルニアのためのピラティス！ はじめに 「椎間板ヘルニアには腹筋が大事」 「椎間板ヘルニアには安静が大事」 「椎間板ヘルニアにはマシュマロがいい」 世の中いろいろな情報であふれていて 何が大事かわからない… 自分で情報を見極め…