長時間の座位で座骨神経痛を出さない方法! はじめに 長距離ドライブ、長時間のデスクワーク、TV・映画鑑賞… 気づいたときには 「お尻や脚がしびれてる…」 そんな坐骨神経痛を持っている方のために 今回は「長時間の座位でも座骨神経痛の症状が出ない方法」…
頑固な膝の痛みにオススメなエクササイズ4選 はじめに 薬、注射、湿布、コンドロイチン、グルコサミン… 「色々試したけど結局膝の痛みは変わらず…」 「もう手術するしかないのか…」 諦めてしまうのはまだ早い! 「エクササイズ」してみましょう! 「エクササ…
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