長時間の座位で座骨神経痛を出さない方法！ はじめに 長距離ドライブ、長時間のデスクワーク、TV・映画鑑賞… 気づいたときには 「お尻や脚がしびれてる…」 そんな坐骨神経痛を持っている方のために 今回は「長時間の座位でも座骨神経痛の症状が出ない方法」…

テニスボールで簡単マッサージ！坐骨神経痛を自分で和らげてみよう！ はじめに 長い時間デスクワークをしたり 長距離ドライブしたり 通勤で歩いたりして お尻から太ももにかけて痛くなることがありませんか？ 痛みが治まるまでじっと待つ… そんな坐骨神経痛…