椎間板ヘルニア持ちがバイクに乗ってもつらくならない方法とは？ はじめに 椎間板ヘルニアで苦しんでいるライダー 結構多いですよね… わたしもライダーですが 「これ椎間板ヘルニアだったら絶対つらいなー」 とか思います 今回は 椎間板ヘルニアがあっても …

膝の痛みがあるランナーのためのトレーニングプラン！ はじめに 腸脛靭帯炎や鵞足炎、膝蓋靭帯炎など 膝の痛みが出ているランナーは非常に多い… 施される治療は「安静」「薬」「注射」がほとんどでしょう 痛みの出ない走り方の指導をしてもらえるランナーは …