その膝の痛みは足首のせいかも… 3分で出来る簡単エクササイズで楽にしちゃいましょう！ はじめに 一歩踏み出そうとした時に膝が痛くなりませんか？ それは足首が原因かもしれません… もしあなたが足首を反らした時に 90°以上足首が反らないなら あなたの膝の…

股関節が伸びると脊柱管狭窄症が楽になる！今すぐできる簡単エクササイズ！ はじめに 歩いていると耐え難い痛みが脚にくる… いちいち休憩をとらないといけない… それ「間欠性跛行」ですね… 脊柱管狭窄症で特徴的な症状です そのつらい症状… 股関節が伸ばせる…