その身体で大丈夫？脚が痺れて歩けなくなる前にトレーニングで脊柱管狭窄症を予防しよう！ ​​​​​​​ はじめに 「間欠性跛行」を知ってますか？ 数十メートル歩くと 腰や脚に痛みや痺れが出現し 休憩をとらないと歩けなくなる状態です これは脊柱管狭窄症の 特…

あなたは知っていましたか？股関節の運動療法が半月板損傷を予防するその理由とは？ はじめに 半月板損傷は 膝の疾患 どうせ運動療法も 膝の周りを鍛えるんでしょ？ そんな風に思われる方も 多いと思います 実際に膝周りを鍛える事は 非常に重要です しかし …