水泳をすると椎間板ヘルニアが悪化してしまう方へ!こんな動作していませんか? はじめに 健康のために水泳を始めた! とても素晴らしいことです! わたしも20年前はスイマーでした… また泳ぎたい… それはさておき… 水泳は全身運動でとてもカロリー消費が激…
立ち仕事は気をつけて!実は坐骨神経痛の原因の1つなんです!予防できる立ち方をご紹介します! はじめに あなたは1日何時間立ち続けていますか? 連続6時間くらい立ち続けている方が 結構多い事に驚きます… さらに驚くことは 20代の方に坐骨神経痛のような…
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