寝返りで痛い坐骨神経痛を楽にするための寝返り方法とは？ はじめに 夜寝ていて 寝返りをすると お尻から太ももにかけて 痛みが出る… 夜痛くて目が覚めてしまう… 朝起きようと思い 寝返って起き上がろうとすると 痛い… こんなことありませんか？ これ寝返り…

肩甲骨の崩れがあると椎間板ヘルニアが悪化する！対策と解説！ ​​​​​​​ はじめに 椎間板ヘルニアと言えば 「腰」 対策と言えば 「腹筋」 しかし… いくら腹筋をやっても どれだけ腰を治療しても 治らない… むしろ悪化している… それ、もしかしたら肩甲骨の崩…