椎間板ヘルニアの方がマッサージを受ける時の注意点とは？気になるマッサージの副作用！ はじめに 腰が痛い時は 「とりあえずマッサージ」 揉みほぐされると 非常に気持ちいい… マッサージされた後は 腰もスッキリして 気分も晴れる１ なのに… 椎間板ヘルニ…

つらい坐骨神経痛が楽になる方法はコレだ！理学療法士がおススメする簡単マッサージとストレッチとエクササイズ！ はじめに ずっと立っていると お尻から脚にかけて重い痛みが出る… ずっと座っていると お尻が痛い… そんな「坐骨神経痛」はありませんか？ 薬…

テニスボールで簡単マッサージ！坐骨神経痛を自分で和らげてみよう！ はじめに 長い時間デスクワークをしたり 長距離ドライブしたり 通勤で歩いたりして お尻から太ももにかけて痛くなることがありませんか？ 痛みが治まるまでじっと待つ… そんな坐骨神経痛…