テニスボールで簡単マッサージ！坐骨神経痛を自分で和らげてみよう！ はじめに 長い時間デスクワークをしたり 長距離ドライブしたり 通勤で歩いたりして お尻から太ももにかけて痛くなることがありませんか？ 痛みが治まるまでじっと待つ… そんな坐骨神経痛…

3か月で椎間板ヘルニアが治る？症状の経過のウソ・ホント！ はじめに 椎間板ヘルニア持ちの方でお悩みでよく聞かれるのが ・この症状はいつまで続くのか？ ・手術をしなきゃいけないのか？ ・経過観察してていいのか？ このあたりが気になっている方が多い印…