歩くとつらい坐骨神経痛を楽にするとっておきの歩き方とは？ ​​​​​​​ はじめに 歩くとお尻から太ももの裏にかけて 「痛い」「痺れる」… 坐骨神経痛つらいですよね… ストレッチ、マッサージ、電気治療、ホットパック、牽引… 色々やったけど結局どれも今一つ… …

反り腰が坐骨神経痛を作っている？その理由と対策はコレだ！ はじめに 坐骨神経痛には梨状筋が大切！ そう言われて マッサージ、ストレッチ、エクササイズをしてみた… でも 坐骨神経痛がなかなか良くならない… その場では良くなるけど また元に戻ってしまう……

テニスボールで簡単マッサージ！坐骨神経痛を自分で和らげてみよう！ はじめに 長い時間デスクワークをしたり 長距離ドライブしたり 通勤で歩いたりして お尻から太ももにかけて痛くなることがありませんか？ 痛みが治まるまでじっと待つ… そんな坐骨神経痛…

はじめに バレーボール選手に多い疾患といえば靭帯損傷、半月板損傷、オスグッド病などがあります。 そんなメジャーな疾患に隠れて坐骨神経痛に悩まれている選手が少なからずいます… バレーボール界でマイナー疾患ゆえに適切な対応がとられず症状が放置され…

目次 1.なぜ血行悪いと座骨神経痛になるの？ 2.簡単！血行を良くする方法３選！ なぜ血行が悪いと坐骨神経痛になるの？ 長く座っているとお尻や太ももに痺れが出てきたりしませんか？ それ坐骨神経痛かもしれません ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症な…

目次 1.え？座骨神経痛は病名じゃないの？ 2.重要！検査を受けて「適当な治療」を避けよう！ 3.で！わたしは何の「疾患」なの？ 4.ズバリ！うけるべき科は「整形外科」！ 5.困った！整形外科で何を言えばいい？ 6.実際、座骨神経痛の検査って何をするの？ 7.…