はじめに 「脊柱管狭窄症には腹筋運動がいい！」 「コアトレーニングが必要！」 「腹圧には深呼吸を！」 世の中にはいろいろな情報であふれかえっています わたしの見解としては 腹筋運動は必要ですがそれで狭窄症が治るとは思っていません コアトレーニング…

はじめに 学生からお年寄りまで多くの人が悩まれる膝の痛み… 注射やマッサージをしてみたけど なかなか治らない… お医者さんからは 「手術しかない」 と言われている… こんな経験をしている人いませんか？ どこに通っても 「膝が痛い」と 「膝」ばかり診られ…