バドミントンで 椎間板ヘルニアにならないために！ 今日から出来る予防法をご紹介！ はじめに わたしもなんだかんだで12年程バドミントンをやっていました！ 幸いなことに私自身は大きな怪我無く過ごせましたが 周りの選手たちは大なり小なりケガや故障をし…

電気が走るような膝の痛みは腰から来ている！解説と対策！ はじめに 膝が「ビリっ」と痛い… 鋭い膝の痛みがたまに出る… 膝自体は腫れてもいないし 赤みもない 触っても痛くない… それ膝の問題じゃないかもしれません！ 腰の問題で膝に痛みが出ているパターン…