健康のためのウォーキングで坐骨神経痛になってしまう？ハムスト使えてますか？ はじめに 最近健康のために ウォーキングを始めた！ そんな方も結構いるんじゃないでしょうか？ もちろんウォーキングをすることは 身体にたくさんのメリットを与えてくれます…

骨盤の歪み解消エクササイズで膝の痛みを楽にしよう！ ​​​​​​​ はじめに 膝の痛みがなかなか取れない原因の1つに 骨盤のゆがみがあります 骨盤にゆがみが出ていると その下にある 股関節もゆがんできます そうなると 当然その下にある 膝も歪んできます… つ…

ゴルフでも起こる「半月板損傷」そのメカニズムと対策とは？ はじめに サッカー、バスケ、ラグビーのような 相手の選手とバンバンぶつかって ガンガン転がる激しいスポーツでは 「半月板損傷」がつきもの… 一見するとゴルフと「半月板損傷」は無縁のような印…

電気が走るような膝の痛みは腰から来ている！解説と対策！ はじめに 膝が「ビリっ」と痛い… 鋭い膝の痛みがたまに出る… 膝自体は腫れてもいないし 赤みもない 触っても痛くない… それ膝の問題じゃないかもしれません！ 腰の問題で膝に痛みが出ているパターン…