膝の痛みはどこに行けばいいの？「整形外科→理学療法」この流れがゴールデンスタンダード！ はじめに 世の中にあふれる健康医療サービス… ちょっと前までは病院・接骨院・鍼灸院くらいだったものが カイロ・リフレクソロジー・タイ式マッサージなど 多くの業…

あなたの膝の痛みは「膝のお皿」のせいかも？お皿の対策をご紹介します！ はじめに 立ち上がった時、歩いている時、座るとき… 膝が痛い… 「たぶん膝の痛みはお皿のせいだと思うんだよなぁ」 そう思っているあなた！ 鋭い…。 「膝のお皿」が原因となっている …

坐骨神経痛になった時にどうしたらいいか？理学療法士が解説！ はじめに あなたはお尻や太ももがしびれたり、痛かったりしたとき 「坐骨神経痛かも？」と思うときがありませんか？ 症状はなくても 「坐骨神経痛」という名前を聞いたことはあるんじゃないでし…

目次 1.脊柱管狭窄症の手術ってどんなの？ 2.手術後のリハビリって何するの？ 脊柱管狭窄症の手術ってどんなの？ 脊柱管狭窄症の手術には 大きく分けて 2種類があります １つめが切除術 これは脊髄の通り道を広くするために 骨や靭帯を削る手術です 内視鏡を…

目次 1.膝を柔らかくしよう！ 2.膝の筋力をつけよう！ 3.膝のお皿を動かそう！ 4.体重を減らそう！ 5.歩き方を変えてみよう！ 階段や椅子や畳からの立ち上がりで 膝が痛くなっていませんか？ ただ歩いているだけでも膝が痛くなっていませんか？ その膝の痛み…