b-moveの日記

茨城県水戸市にある整体院です! 体の痛みやパフォーマンスの向上を中心にケアしています! ピラティスも行っていますのでご興味ある方はぜひご連絡ください! お待ちしております! ホームページはこちら! http://bc-move.com/ お電話はこちらから 029-350-3530

バスケットボール

なに?半月板を損傷した?応急処置は「RICE」を行え!

目次 1.半月板損傷ってどんな症状? 2.「RICE」処置で炎症を食い止めろ! 半月板損傷ってどんな症状? どんな時に損傷してしまう? 膝を曲げた状態でねじった時や 膝が必要以上に伸びた時に損傷することがあります このような動きは 「バレー、バスケ、サッ…

痛い!ジャンプすると膝が痛い!原因と対策はこれだ!

目次 1.それは「ジャンパー膝」だ!原因は〇〇!2.簡単!3つのジャンパー膝対策! それは「ジャンパー膝」だ!原因は〇〇! ジャンプして膝が痛い! それは「ジャンパー膝」です! そのまんま…わかりやすいけども… 細かく分類すると・大腿四頭筋付着部炎:膝…