炎症期の野球肘に対するケア方法とは？ はじめに 野球肘をすみやかに治していくためには 適切なケアが必要です ケアと言えば 「安静」 「冷やす」 「温める」 「ストレッチ」などなど 色々あります これらのケアをしていく事は非常に大切ですが 「回復過程」…

目次 1.半月板損傷ってどんな症状？ 2.「RICE」処置で炎症を食い止めろ！ 半月板損傷ってどんな症状？ どんな時に損傷してしまう？ 膝を曲げた状態でねじった時や 膝が必要以上に伸びた時に損傷することがあります このような動きは 「バレー、バスケ、サッ…