【総集編】野球肘の痛みの治し方！怒涛の8選！ ブログを始めて約2か月たちました… おかげ様で記事は100を越えました！記事を振り返りやすくするためにまとめページを作ったのでご興味あるページがあればぜひ見てみてください！今回は「野球肘編」です！ これ…

炎症期の野球肘に対するケア方法とは？ はじめに 野球肘をすみやかに治していくためには 適切なケアが必要です ケアと言えば 「安静」 「冷やす」 「温める」 「ストレッチ」などなど 色々あります これらのケアをしていく事は非常に大切ですが 「回復過程」…

投げると肘の外側が痛い！外側型の野球肘とは？理学療法士が徹底解説！ はじめに 野球肘も実は3種類あります 投げ方の違いによって 痛みが出る場所が 少し違います それぞれにあった 対応をしていく事で スムーズに痛みを引かせることができます 今回は「外…

野球肘対策は股関節から！5分で出来る野球肘対策エクササイズ！ はじめに 野球肘は なってからだと 「痛い」「休む」「投げる」が ずるずるループしがち… 何事も予防対策が重要です 対策というと アイシングやストレッチなどを 思い浮かべると思います 日々…

野球肘で整体に通いたい？ホームページのここを見よう！ はじめに 野球肘で悩まれている学生、選手は非常に多い… 病院で薬と湿布を渡される治療に 疑問を持っている人も結構いて 整体やマッサージ、鍼灸に通われている選手がすごくいます 民間療法はホントに…

野球肘を体幹から考えよう！効果的な体幹の鍛え方とは！ はじめに 痛い→休む→投げる… このループから抜け出したい… 肘の鍛え方は教わった だけど「痛みと投げる」のループから抜け出せない… 体幹の鍛え方は聞いたことがありますか？ 聞いたことがある？ それ…

誰でも出来る！野球肘改善ストレッチ！ 再発しない肘作りを徹底解説！ はじめに 一度なるとなかなか完治してくれない野球肘… 痛んでは休み、痛んでは休み… 学生にとって練習を休むことは 試合への出場機会を失う事と同じ… ムリをして投げ続けいている選手も…