半月板損傷対策が筋肉をつけるだけ？身体の使い方がすごく大切！ はじめに 「故障しないように筋肉をつけてます」 スクワットやマシンで筋トレしている… 凄く大切な事です！ そこからさらにもう一歩！ 「身体の使い方」に踏み込んだトレーニングがあったら …

目次 1.実はよく知らない！オスグッド病とは？ 2.大切な筋肉は「大腿四頭筋」！ 実はよく知らない！オスグッド病とは？ 膝のお皿の下が痛くなる疾患です 膝の下の骨（脛骨）がぼっこり骨のコブができるやつです 運動すると痛くなって、休めば痛みがおさまる…