健康のためのウォーキングで坐骨神経痛になってしまう？ハムスト使えてますか？ はじめに 最近健康のために ウォーキングを始めた！ そんな方も結構いるんじゃないでしょうか？ もちろんウォーキングをすることは 身体にたくさんのメリットを与えてくれます…

目次 1.ペダリングのバイオメカニクス 2.原因は体幹と股関節！本当の使い方知ってますか？ ・はじめに ロードバイクで毎週200㎞走っている！ そんな方が最近だいぶ増えてきましたね！ それにあわせてロードバイク関連の身体の故障が以前に比べ増えてきている…

目次 1.実はよく知らない！オスグッド病とは？ 2.大切な筋肉は「大腿四頭筋」！ 実はよく知らない！オスグッド病とは？ 膝のお皿の下が痛くなる疾患です 膝の下の骨（脛骨）がぼっこり骨のコブができるやつです 運動すると痛くなって、休めば痛みがおさまる…