自転車に乗ると腰が痛いし脚も痺れる…それ椎間板ヘルニアかも！注意するポイントは姿勢！ はじめに 最近はロードバイクが流行ってきていますね！ 週末になると 隊列を組んで走り抜けていくロードバイクの集団を 車の中からよく見かけるようになりました それ…

目次 1.ペダリングのバイオメカニクス 2.原因は体幹と股関節！本当の使い方知ってますか？ ・はじめに ロードバイクで毎週200㎞走っている！ そんな方が最近だいぶ増えてきましたね！ それにあわせてロードバイク関連の身体の故障が以前に比べ増えてきている…