ロードバイク
ロードバイクで脊柱管狭窄症にならないための方法とは? はじめに 最近は週末になると早朝からロードバイクで走っている方が増えましたね! 自分の力で加速していく感じだったり 景色の変化を楽しめたり バイクのメンテナンスやパーツへのこだわりだったり… …
気になる外側の膝の痛み!ストレッチでスッキリ解消! はじめに 自転車を漕いだ後、ジョギング、ウォーキングをした後に出てくる膝の痛み… もし、それが外側で出ているなら… あなたは「腸脛靭帯炎」かもしれません! 別名「ランナー膝」とも呼ばれ 走ること…
目次 1.ペダリングのバイオメカニクス 2.原因は体幹と股関節!本当の使い方知ってますか? ・はじめに ロードバイクで毎週200㎞走っている! そんな方が最近だいぶ増えてきましたね! それにあわせてロードバイク関連の身体の故障が以前に比べ増えてきている…