テニスで椎間板ヘルニアにならないために気をつけることとは？ はじめに 老若男女問わず多くの方がテニスを楽しんでいます そして椎間板ヘルニアでテニスを諦めてしまった方も たくさんいます… 普段のプレーで身体の使い方を少し気をつけているだけで 防げた…

テニスで起こる半月板損傷を予防するためには？準備運動でしたいエクササイズはコレ！ はじめに 今からさかのぼること15年… わたしもテニスプレーヤーでした… それはそれは 「弱かった」 おかげさまで 全然ケガしませんでしたね！ 身体に負担がかかるような…

はじめに わたしも今から17年前はテニスプレーヤーでした… なつかしい… 今思えば、ケガや痛みを訴える選手が多かったですね… テニスプレーヤーに多い痛みといえば膝の痛み… 特に成長期のお子さんで頻発する膝の痛みと言えば 「オスグッド病」。 湿布と薬と安…